In der Beratung für Selbst- und Stressmanagement wende ich bspw. Analyse-Tools an, damit Du dich besser kennenlernst und in Stresssituationen genau erkennst, was gerade abläuft. Sei dies auf emotionaler, mentaler, körperlicher oder der Verhaltensebene.
Mit verschiedenen Werkzeugen geht es darum deine Belastbarkeit zu steigern, um selbstsicher auf künftige schwierige Situationen vorbereitet zu sein. Dabei sammeln wir bspw. deine Ressourcen oder machen Deine Motive ausfindig, die dich vorantreiben.
Hauptziel der Beratung ist die Gesundheitsförderung und Verbesserung des psychophysischen Zustandes.
- Entspannungstraining
- Mentales Training
- Problemlösetraining
- Genusstraining
