Erfahrungsberichte / Kundenfeedback

Für mich war es ein richtiges Geschenk, das AT so ausführlich kennen zu lernen, zu üben und in meinen Tag zu integrieren. Folgende Aspekte waren für mich besonders hilfreich:

• Begleitung: Dass wir gleich zu Beginn fixe Termine vereinbart und danach auch eingehalten haben, gab Struktur und Regelmässigkeit.

• Grenzen und Möglichkeiten des AT: Besonders hilfreich fand ich auch, über die Grenzen des AT zu reden: wenn ich zuviel in meine Tage gepackt habe, kann AT wohl entlastend wirken und Stabilität geben, auf die Dauer ist zuviel aber trotz AT einfach zuviel.

• Ausstrahlen und vorleben: Bei Jasmin spüre ich, dass sie lebt, was sie sagt und umgekehrt. Diese Glaubwürdigkeit motiviert. AT ist kein Trick, es ist eine Möglichkeit, sich selbst etwas Gutes zu tun. Dies verkörpert Jasmin für mich.

• Klären von Fragen, Tipps: Ab und zu tauchten Fragen auf; da war es natürlich praktisch, diese im folgenden Termin geklärt zu bekommen und auch Tipps zu erhalten (z.B. Schwereübung: Hand ballen, Atemübung: Bauchdecke beobachten)

• Wissensvermittlung: Ich liebe Hintergrundinformationen, weil sie mir helfen, etwas in seinen Zusammenhängen zu verstehen und eingebettet zu sehen. Hier waren natürlich die Infos zum Körper sehr spannend.

• Neugier: Der stufenweise Aufbau half dabei, eine gewisse Sicherheit und Routine zu erwerben, zudem war ich jeweils neugierig aufs nächste Mal, die nächste Formel, die nächsten Empfindungen.

• Positive Erfahrungen: Es ist natürlich immer schön und motivierend, wenn man positive Erfahrungen macht. Zu spüren, dass ich mich auf das bevorstehende AT freue wie auf eine Pause mit Zeitung und Kaffee an meinem Lieblingsort....

• „Didaktisches“ Vorgehen: Ich hatte das Gefühl, dass sich Jasmin tatsächlich und echt dafür interessierte, wie es mir ergangen war und was für Fragen, Schwierigkeiten oder Erkenntnisse bei mir aufgetaucht waren. Das bestärkte mich, da ich es als sehr ermutigend und bestätigend empfand. Zudem kam der Humor auch nicht zu kurz: AT ist nicht als heilige Religion zu verstehen :)

• Setting: Ich hatte den Luxus, das AT im Einzelsetting zu erlernen. Manchmal hätte es mich interessiert, was andere erleben. Die Fragen und Antworten anderer hätte ich sicher als bereichernd empfunden. Der Vorteil unseres Settings war, dass meine Fragen und Bedürfnisse im Zentrum standen. Das Online-Setting via Teams stimmte für mich - allerdings weiss ich nicht, wie das gewesen wäre, wenn ich Jasmin nicht schon gekannt hätte. Es wäre mir sicher viel schwerer gefallen, mich zu öffnen.

• Wie weiter: Momentan bin ich zuversichtlich, dass ich AT ähnlich wie in den letzten 3 Monaten weiterhin praktizieren werde.